Mijn diensten
Chronische pijn of aanhoudende klachten
Pijn die langer aanhoudt dan we zouden verwachten of waarvan de oorzaak niet benoemd kan worden noemen we chronische pijn of tegenwoordig: Aanhoudende pijn. Soms wordt de term A-specifieke pijn gebruikt.
De reguliere specialisten weten dan vaak niet hoe dit te behandelen. Er is namelijk niets te vinden op scans, bloedonderzoek of foto's. Je hoort van de specialist, ik kan niets vinden wat de pijn veroorzaakt, je zult hiermee moeten leren leven. Mogelijk krijg je een verwijzing naar een hulpverlener die je hiermee helpt.
Als gecertificeerd chronisch pijn oefentherapeut ondersteun ik u bij u chronische pijnklachten zodat u weer grip kunt krijgen op uw leven.
Omdat iedere persoon chronische pijn en de gevolgen ervan anders beleeft, maken we een behandeling op maat. Ook de behandelduur wisselt per persoon. U leert vaardigheden aan die u helpen bij het omgaan met chronische pijn.
Slaapoefentherapie
Slaapoefentherapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten. De visie van de therapie is dat gedragsverandering het slaapprobleem (voor een groot deel) op kan lossen.
Het doel van de behandeling van slaapproblemen is:
De slapeloosheid zelf en de klachten als gevolg van de slapeloosheid te verminderen of op te heffen.
Denk hierbij aan diverse klachten zoals: pijn, vermoeidheid, emotioneel zijn, overbelast gevoel, angst, depressie, bewegingsarmoede, overgewicht, concentratieproblemen, piekeren, kort lontje, slapen overdag etc. Herkent u zich niet in de bovenste omschrijving? Maar maakt u zich wel zorgen om uw kwaliteit van slapen? Of het nu om inslaapproblemen of doorslaapproblemen gaat of dat u juist 's ochtends te vroeg wakker wordt; slaapproblemen breken u op. Hoewel het soms hopeloos lijkt, er is een oplossing! Weer beter slapen kunt u namelijk leren bij mij als slaapexpert middels slaapoefentherapie.
Een gezonde nachtrust is goud waard dus ik help u graag om weer met plezier én vertrouwen uw bed in te stappen!
Kijk voor meer informatie op: www.slaapoefentherapie.nl
Algemene Oefentherapie
Als oefentherapeut adviseer, coach en begeleid ik u bij het verbeteren van uw houding, gedrag en bewegingsgewoonten. Ik behandel in de praktijk maar kan ook bij u thuis of op locatie komen. Online of telefonische consulten zijn ook mogelijk.
Oefentherapie helpt u om een gezonde houding aan te leren en beter en soepel te bewegen. Een behandeling bij de oefentherapeut voorkomt, verlicht en verhelpt lichamelijke klachten die ontstaan door bijvoorbeeld blessures, stress, ziekte of spanning.
De kracht van oefentherapie cesar/mensendieck
Ik werk met het totale lichaam, tijdens de intake voer ik een bewegingsonderzoek uit.
U krijgt inzicht in de oorzaak van het ontstaan van de klachten zodat herhaling van klachten voorkomen kan worden.
We gaan vervolgens aan de slag met oefeningen, welke u ook thuis mag gaan oefenen. Deze oefeningen zorgen ervoor dat u uw lichaam leert kennen én begrijpen.
Uiteindelijk zult u steeds beter in staat zijn zelf te zien, te voelen en te oordelen of uw houding en bewegingen juist zijn. U past het geleerde toe in uw dagelijkse leven en voorkomt dat klachten terugkeren.
Hoe ik werk
Vergoedingen & tarieven
De eerste afspraak bestaat uit 2 behandelingen*.
Dit is een intake, bestaande uit een vraaggesprek over uw hulpvraag, klachten en functioneren en het uitvoeren van een lichamelijk onderzoek om uw situatie zo volledig mogelijk in kaart te brengen. Daarna volgt gelijk de 1e behandeling waarin ik adviezen en oefeningen geef. Hierin deel ik ook mijn bevindingen en de resultaten en bespreken we het het behandelplan met elkaar.
Na 3 maanden plan ik een evaluatie behandeling in. Deze wordt tijdens de intake al ingepland.
Eerste afspraak duurt 50-60 minuten*
Normale (vervolg) behandeling duurt 30 minuten.
Thuisbehandelingen duren 40 minuten.
*Wilt u enkel een intakegesprek + onderzoek en geen 1e behandeling? Geef dit dan duidelijk aan i.v.m. de gereserveerde tijd. Dit duurt dan 40 minuten in plaats van 50-60 minuten.
Lees voor uw eerste bezoek mijn algemene voorwaarden.
Lager inkomen en toch behoefte aan therapie?!
Ik ben aangesloten bij de Meedoenregeling van de gemeente Nijmegen. Klik hier voor meer informatie.
Daarnaast ben ik ook aangesloten bij de pilot voor chronische pijn vanuit gezondheidscentrum De Schakel in samenwerking met de gevestigde huisartsen en andere paramedische diensten.
Mijn behandelingen worden door alle zorgverzekeraars vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Het is u eigen verantwoording uw polis te controleren of contact op te nemen met uw zorgverzekeraar om te weten hoeveel behandelingen of welk bedrag u vergoed krijgt.
Voor kinderen onder de 18 jaar worden 18 behandelingen vergoed vanuit de basisverzekering. Indien er een aanvullende verzekering is vergoeden de meeste zorgverzekeraars meer behandelingen.
Ik heb overeenkomsten met vrijwel alle zorgverzekeraars, dit betekent dat ik rechtstreeks bij de zorgverzekeraar declareer en u geen rekening ontvangt.
Als u geen aanvullende verzekering heeft afgesloten, of als u behandelingen al verbruikt zijn gedurende het kalenderjaar, gelden de onderstaande tarieven:
Tarieven met ingang van mei 2026**
Intake/onderzoek bij verwijzing* € 85,00
Intake/onderzoek bij DTO* € 95,00
Eerste behandeling tijdens intake/onderzoek €35,00
Vervolg behandeling praktijk € 55,00
Thuisbehandeling € 75,00
Online behandeling € 45,00
Telefonisch consult € 35,00
Behandelingen dienen direct na afloop van de behandeling betaald te worden via een betaalverzoek (QR code scannen) of bankoverschrijving. U ontvangt de factuur per e-mail.
*Voor de intake/1e behandeling aan huis reken ik 20 euro extra
**Afspraken dienen 24 uur van tevoren schriftelijk te worden afgezegd. Mocht dit niet het geval zijn dan zal de behandeling volledig in rekening worden gebracht bij de cliënt dan wel de zorgverzekeraar.
Informatie over de behandeling
Contactgegevens
info@flowoefentherapie.nl
06-10623445
© 2025. All rights reserved.
Locatie Nijmegen
Meijhorst 1003F 6537 EE Gezondheidscentrum De Schakel
Aan huis en online behandelingen
KP geregistreerd en aangesloten bij CPN, SOT en de VvO
Millingen aan de Rijn e.o.
024-3557023
Ik heb met ingang van november 2024 de praktijk van mijn collega oefentherapeut Hilleke Scherpbier overgenomen. Mocht u in het verleden bij haar onder behandeling zijn geweest, u bent van harte welkom bij mij!