Mijn diensten

Chronische pijn of aanhoudende klachten

Pijn die langer aanhoudt dan we zouden verwachten of waarvan de oorzaak niet benoemd kan worden noemen we chronische pijn of tegenwoordig: Aanhoudende pijn. Soms wordt de term A-specifieke pijn gebruikt.

De reguliere specialisten weten dan vaak niet hoe dit te behandelen. Er is namelijk niets te vinden op scans, bloedonderzoek of foto's. Je hoort van de specialist, ik kan niets vinden wat de pijn veroorzaakt, je zult hiermee moeten leren leven. Mogelijk krijg je een verwijzing naar een hulpverlener die je hiermee helpt.

Als gecertificeerd chronisch pijn oefentherapeut ondersteun ik u bij u chronische pijnklachten zodat u weer grip kunt krijgen op uw leven.

Omdat iedere persoon chronische pijn en de gevolgen ervan anders beleeft, maken we een behandeling op maat. Ook de behandelduur wisselt per persoon. U leert vaardigheden aan die u helpen bij het omgaan met chronische pijn.

Slaapoefentherapie

Slaapoefentherapie is gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten. De visie van de therapie is dat gedragsverandering het slaapprobleem (voor een groot deel) op kan lossen.

Het doel van de behandeling van slaapproblemen is:

De slapeloosheid zelf en de klachten als gevolg van de slapeloosheid te verminderen of op te heffen.

Denk hierbij aan diverse klachten zoals: pijn, vermoeidheid, emotioneel zijn, overbelast gevoel, angst, depressie, bewegingsarmoede, overgewicht, inslaapproblemen, doorslaapproblemen, te vroeg wakker worden, niet uitgerust zijn bij opstaan, concentratieproblemen, piekeren, kort lontje, slapen overdag etc.

Een gezonde nachtrust is goud waard dus ik help u graag om weer met plezier én vertrouwen uw bed in te stappen!

Kijk voor meer informatie op: www.slaapoefentherapie.nl

Algemene Oefentherapie

Als oefentherapeut adviseer, coach en begeleid ik u bij het verbeteren van uw houding, gedrag en bewegingsgewoonten.

Oefentherapie helpt u om een gezonde houding aan te leren en beter en soepel te bewegen. Een behandeling bij de oefentherapeut voorkomt, verlicht en verhelpt lichamelijke klachten die ontstaan door bijvoorbeeld blessures, stress, ziekte of spanning.

De kracht van oefentherapie cesar

  • Ik werk met het totale lichaam, tijdens de intake voer ik een bewegingsonderzoek uit.

  • U krijgt inzicht in de oorzaak van het ontstaan van de klachten zodat herhaling van klachten voorkomen kan worden.

  • We gaan vervolgens aan de slag met oefeningen, welke u ook thuis mag gaan oefenen. Deze oefeningen zorgen ervoor dat u uw lichaam leert kennen én begrijpen.

Uiteindelijk zult u steeds beter in staat zijn zelf te zien, te voelen en te oordelen of uw houding en bewegingen juist zijn. U past het geleerde toe in uw dagelijkse leven en voorkomt dat klachten terugkeren.

Wanneer naar Flow Oefentherapie

Enkele voorbeelden van hulpvragen waarbij ik kan ondersteunen:

  • Als u door een vervelende gebeurtenis stress ervaart en u hierdoor lichamelijke klachten krijgt

  • Als u werkdruk hoog is en u hierdoor in een burn-out terecht bent gekomen

  • Als u elke dag opstaat met pijn in uw lichaam die nu al jaren duurt

  • Als u pijn ervaart bij bewegingen in uw dagelijkse leven zoals sporten, koken of andere huishoudelijke taken

  • Als u wilt werken aan uw houding omdat u op een foto hebt gezien dat u vaak krom zit of staat

  • Als u een operatie hebt gehad en hiervan wilt herstellen

  • Als u een breuk hebt gehad en hiervan wilt herstellen/ kracht wilt opbouwen

  • Als u een nieuwe knie of heup hebt gekregen en graag weer sterker wilt worden

  • Als u merkt dat u niet goed in kunt slapen, vaak wakker wordt in de nacht of al vroeg wakker wordt.

  • Als u pijn heb in je rug die ontstaan is doordat u verkeerd zit of tijdens het sporten een blessure op hebt gelopen

  • Als u moeite heeft om te kunnen ontspannen

  • Als u vaak hoofdpijn heeft en hierdoor u vaak ziek moet melden

Staat uw klacht hier niet bij beschreven, geen zorgen, dit zijn maar een paar voorbeelden van mensen die ik al met positief resultaat geholpen heb. Neem gerust contact met mij op voor het maken van een afspraak, ik help u graag!

a close up of a bunch of tall grassa close up of a bunch of tall grass

U heeft een verwijzing gekregen vanuit het ziekenhuis, of de huisarts, of u bent op eigen iniatief bij mij terecht gekomen (DTO: directe toegang Oefentherapie).

Welkom!

Samen met u kijk ik waar uw pijn of klachten vandaan komen. Ik kan u vervolgens begeleiden met alles wat te maken heeft met uw lichaam, houding, pijn maar bijvoorbeeld ook slaapproblemen of langdurige stress.

Ik ben als Oefentherapeut Cesar een specialist op het gebied van gedrag, houding en beweging. Denk hierbij aan:

  • Verminderen / oplossen van gewrichts- en spierklachten.

  • Omgaan met pijn die al langer speelt

  • Advies over je houding -en bewegingspatronen.

  • Conditieverbetering ter preventie van klachten.

  • Bij revalidatie

  • Gedragsverandering om klachten voor eens en voor altijd op de lossen

  • Stress en burn-out klachten

Mijn behandelingen worden, net zoals fysiotherapie, vergoedt vanuit de aanvullende verzekering.

Hoe ik werk

Vergoedingen & tarieven

De eerste afspraak bestaat uit 2 behandelingen.

Dit is een intake, bestaande uit een vraaggesprek over uw hulpvraag, klachten en functioneren en het uitvoeren van een lichamelijk onderzoek om uw situatie zo volledig mogelijk in kaart te brengen. Daarna volgt gelijk de 1e behandeling waarin ik adviezen en oefeningen geef.

Hierin deel ik ook mijn bevindingen en de resultaten en bespreken we het het behandelplan met elkaar.

Een eerste afspraak duurt 50 minuten en een normale (vervolg) behandeling duurt 30 minuten. Thuisbehandelingen duren 45 minuten.

Mijn behandelingen worden door alle zorgverzekeraars vergoed vanuit de aanvullende verzekering.

Het is u eigen verantwoording uw polis te controleren of contact op te nemen met uw zorgverzekeraar om te weten hoeveel behandelingen of welk bedrag u vergoed krijgt.

Voor kinderen onder de 18 jaar worden de behandelingen vergoed vanuit de basisverzekering. Indien er een aanvullende verzekering is vergoeden de meeste zorgverzekeraars meer behandelingen.

Ik heb overeenkomsten met vrijwel alle zorgverzekeraars, dit betekent dat ik rechtstreeks bij de zorgverzekeraar declareer en u geen rekening ontvangt.


Als u geen aanvullende verzekering heeft afgesloten, of als u behandelingen al verbruikt zijn gedurende het kalenderjaar, gelden de onderstaande tarieven:

Tarieven

Intake/onderzoek bij verwijzing € 85,00

Intake/onderzoek bij DTO € 95,00

Eerste behandeling tijdens intake/onderzoek €35,00

Vervolg behandeling praktijk € 55,00

Thuisbehandeling € 75,00

Behandelingen dienen direct na afloop van de behandeling per facuur of via een betaalverzoek betaald te worden.

**Afspraken dienen 24 uur van tevoren schriftelijk te worden afgezegd. Mocht dit niet het geval zijn dan zal de behandeling in rekening worden gebracht.

Informatie over de behandeling